• 7

    Sep

    Hindari Bau Mulut Saat Berpuasa

    Umat muslim di dunia, termasuk Indonesia, memasuki bulan penuh berkah yakni bulan Ramadan. Persiapan-persiapan untuk menjalankan ibadah puasa pun dilakukan. Mulai dari mempersiapkan perlengkapan ibadah, makanan manis seperti korma untuk berbuka, hingga kesiapan kesehatan bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit. Salah satu bagian tubuh yang sering kali bermasalah saat berpuasa adalah mulut. Sering kali bau mulut seseorang di bulan Puasa menjadi masalah serius dalam hubungan komunikasi dengan orang lain. Wajar saja hal itu terjadi karena memang ada yang menyikat gigi setelah tidur usai sahur, ada juga yang tidak. Bau mulut memang tidak bisa terhindarkan, ujar dokter gigi Hariani Agustiarini. Sebagian orang biasanya menyempatkan diri untuk tidur beberapa saat sehabis sahur dan salat
  • 17

    May

    Penyakit Kawasaki pada anak usia 1-5 tahun

    Sindrom Kawasaki Waspadai bila balita demam tinggi dalam waktu yang lama. Kematian Jett Travolta (16 tahun) dua pekan silam menyentak publik. Anak aktor kenamaan Hollywood John Travolta ditemukan tewas di bak mandi saat berlibur bersama keluarganya di Bahama. Penyebab pasti kematiannya masih belum bisa ditentukan. Usut punya usut pada usia dua tahun Jett pernah menderita penyakit kawasaki. Tersiar kabar bahwa kematiannya diakibatkan karena serangan jantung akibat dari akumulasi kerusakan pembuluh jantung sejak terkena penyakit tersebut. ”Saya sendiri kurang yakin kalau anak John Travolta itu meninggal karena penyakit kawasaki. Tapi, memang pengaruh paling fatal dari penyakit itu adalah kerusakan pembuluh jantung,” ujar dr Najib Advani SpA (K) M Med, pakar penyakit kawasaki dar
  • 13

    Mar

    Manfaat Jalan Kaki Secara Rutin

    Sembilan manfaat yang dapat diperoleh dari aktivitas jalan kaki. (1) Serangan Jantung. Pertama-tama tentu menekan risiko serangan jantung. Kita tahu otot jantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner yang memberinya makan) agar bugar dan berfungsi normal memompakan darah tanpa henti. Untuk itu, otot jantung membutuhkan aliran darah yang lebih deras dan lancar. Berjalan kaki tergopoh-gopoh memperderas aliran darah ke dalam koroner jantung. Dengan demikian kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi dan otot jantung terjaga untuk bisa tetap cukup berdegup. Bukan hanya itu. Kelenturan pembuluh darah arteri tubuh yang terlatih menguncup dan mengembang akan terbantu oleh mengejangnya otot-otot tubuh yang berada di sekitar dinding pembuluh darah sewaktu melakukan kegiatan be
  • 8

    Oct

    Program Diet sederhana

    Apakah Anda sedang berjuang memperoleh bentuk tubuh ideal yang Anda inginkan? Mungkin bukan hal yang mudah tapi berikut adalah tips diet yang mungkin bisa bermanfaat bagi Anda…. 1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. 2. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana 3. Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat. 4. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam. 5. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain. 6. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label
  • 3

    Sep

    Tubuh Fit Selama Berpuasa

    Selama berpuasa sebaiknya tidak dijadikan alasan untuk terlalu mengurangi aktivitas sehari-hari. Kita harus tetap kerja rutin sambil beribadah tentunya. Sebab itu cobalah untuk tetap menjaga kondisi tubuh yang prima, walaupun perus harus kosong selama 12 jam kita berpuasa. Dr. Farouk Hafejee, seorang pakar kesehatan dari Islamic Medical Association - Afrika Selatan menjeaskan caranya : - Untuk mendapatkan stamina yang baik, perbanyak makanan yang mengandung karbohidat yang lama dicerna oleh tubuh (karbihidrat kompleks) seperti gandum, oat, beras merah serta makanan berserat yang terdapat dalam sayur dan buah. - Perbanyak minum air putih dimalam hari dan hindari minuman kafein seperti kopi dan minuman ringan, karena kafein bersifat diuretic yang menyebabkan kita sering buang air kecil. - Ta
  • 21

    Aug

    Tubuh Sehat dgn Sepeda Lipat

    Saat ini olah raga sepeda menjadi alternatif untuk menjaga kebugaran tubuh, trend sepeda lipat / folding bike menjadi pilihan para eksekutif muda, kendaraan yang bisa dilipat jadi 35 bagian ini menjadi pilihan tentu saja bukan karena harganya yang lumayan (Rp 2 juta puluhan juta), tapi lebih karena bisa mewakili sisi sportif. Selain itu, sepeda lipat ringkas dan ringan dibawa. Bagasi mobil mini saja bisa membawa dua sepeda lipat. Bahkan, bisa dilipat saat naik bus Transjakarta. Saat jalan macet, tinggal dibuka dan genjot, praktis sekali. Untuk anda yang suka berolah raga tidak ada salahnya beralih ke sepeda sebagai alternatif yang menyenangkan bersama kelauarga ataupun kerabat. Milis yang membahas mengenai sepeda lipat dapat diakses alamat ini : http://www.b2w-indonesia.or.id http://w
  • 20

    Aug

    Tips Tidur Berkualitas

    Feeling crabby lately? It could be you aren’t getting enough sleep. Although the average adult needs seven to nine hours of sleep a night, that number could be hard to come by if you factor in work, taking care of children and managing a household. Then there are the unexpected challenges that can keep you up at night financial worries, layoffs, illness or relationship issues. Compounding the problem is the fact that if you don’t get the rest you need, you’ll find it even harder to deal with the stresses causing your sleep problems to begin with. Grumpiness isn’t the only result of sleep deprivation. Getting too little sleep impairs memory, reaction time and alertness. Tired people are less productive at work, less patient with others and less interactive in rela
  • 17

    Aug

    Tips Sehat Berpuasa

    Dalam beberapa waktu lagi kita akan menghadapi bulan suci Ramadhan, dimana umat Islam diwajibkan untuk melaksanakannya. Banyak para ahli yang setuju bahwa puasa akan menjaga tubuh kita dari beberapa penyakit diantaranya : - Menjaga kadar kolesterol darah - Mengurangi radikal bebas dalam tubuh - Mengurangi resiko penyakit diabetes tipe 2 Selain itu, seperti dijelaskan oleh dokter Probosuseno SpPD, spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Dr Sardjito, Yogyakarta, ada beberapa manfaat lain dari puasa untuk kesehatan yaitu : * Mendorong terjadinya rejuvinasi (pergantian) sel-sel tubuh * Membantu menurunkan tekanan darah bagi yang menderita tekanan darah tinggi. Berat badan juga akan turun. * Dispepsia (maag) fungsional kebanyakan akan membaik berkat puasa * Penyakit kulit khusu
  • 15

    Aug

    Tips Badan Sehat dan Bugar

    Hal-hal yang mendukung agar badan bugar dan pikiran sehat : 1. Istirahat yang berkualitas. Istirahat berhubungan dengan tempat tinggal, aktivitas dan lingkungan. Tidur malam adalah salah satu hal yang paling penting untuk menunjang kesehatan pikiran dan badan. Pastikan anda selalu merasa nyaman untuk tidur malam anda, dengan suasana kamar yang sejuk, tenang (tidak berisik), dan bersih. Tidurlah dengan nyenyak tanpa pikiran selama 7-8 jam. 2. Tempat tinggal yang nyaman, tenang, dan bersih. Pengaruh dari hal ini akan sangat mengganggu kinerja otak dan faktor psikologis. Bagaimana rasanya kalau setiap hari anda selesai beraktifitas dengan keadaaan suasana rumah yang berisik, bising, kotor dan tidak nyaman? pilihlah baik-baik lingkungan yang tenang, nyaman, dan bersih sebelum anda salah men
-

Author

Follow Me